第329章 吐故纳新 (第1/2页)

    袁冰赝在休养。

    但视频在继续更新。

    视频内容是提前录制好的。

    他给了一个小小的考验，是体能训练这块的，制定了一个为期七天的高强度训练方案，能坚持下来就教，坚持不下来就拉倒。

    视频内容也以袁冰赝的疯狂训练为主。

    实打实的上强度，虽然视频很短，但全是精华，是袁冰赝接受高强度训练之后大汗淋漓的模样。

    内容很枯燥。

    可是架不住袁冰赝是明星，流量基础很好，而且身份反差太强烈，从娇滴滴的偶像明星到疯狂的健身达人，强烈的反差吸引了好多人的围观。

    当然，免不了质疑。

    “就这？”

    “这哑铃有二斤重吗？”

    “汗？水！”

    “哪儿的水？”wap..OrG

    “嘿嘿嘿懂得都懂。”

    “做戏嘛，要求别太高了，知道怎么回事儿就行。”

    “运动三分钟，拍照三小时。”

    “想多了，运动最多三秒钟，摆个pose拍照录视频完事。”

    “运动可不止三秒钟，你们低估了那位高人的战斗力，看在那一身腱子肉的面子上，至少三分钟，比东哥持久一半时间。”

    “说正经的，看上去是正经的运动，但真的没必要，跟着那种徒有虚表的人学不到什么真本事，找个正儿八经的健身教练才是王道，但凡懂健身的都知道，一开始不能做太激烈的运动，得有个适应的过程。”

    “这就是谋财害命，圆仔小心啊，没遮掩搞的，真的，强度太大不适合你这种初学者。”

    “等着横纹肌溶解吧。”

    “胡闹呢。”

    “看笑话中。”

    “明星们为啥都这么蠢？”

    “坐等半途而废。”

    “看笑话。”

    “搞笑。”

    袁冰赝在炕上看着这些评论，气到不行。

    不过她很快就不气了，因为她发现了身体上的改变，简单点说，就是精气神都很充沛的感觉。

    一个人身体虚弱还是强壮，外人很可能看不出来，但自己的感觉一定非常清楚。

    身体变强壮，连呼吸时的感受都与众不同。

    何况袁冰赝的变化是如此的快，短短三天时间，就与以往有了很大的不同，对比太强，自然好分辨。

    第四天，石磊给袁冰赝把脉，感受到袁冰赝身体的变化，满意地点点头：“不错，好好保养，以后会越来越好。”

    袁冰赝红着脸问：“磊哥，还能做第二次吗？”

    “短时间内不需要，而且这种依靠外力开发的潜能总就不如自己开发。”

    “开发潜能？”

    “对，修行也好，练拳也罢，说白了都是开发自身的潜能，让自己变得更强大，尤其对身体的开发，方式多种多样，舞蹈、瑜伽、拳击、武术甚至跑步健身都是，只是方式有高下之分。”

    “那这种……”

    “我这样用外力帮你开发潜能，其实已经是很高级的方式，只要你不糟践自己的身体，好处也很多，但如果想练出点模样，就得按照我的方法来，练养合一才是王道。”

    “原来如此，相当于提升了天赋是不是？

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