终场前二十四秒_第40章 扬北二队 首页

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   第40章 扬北二队 (第2/2页)

且二队的队长余军还在,他不好再说些什么,只留下一句话,就带着其他队员离开了。

    这个小插曲之后,二队也是开始训练了,黄熙洋第一天到来,本来余军还打算让他休息一下,第二天再跟队练习。

    但黄熙洋并不想浪费时间,直接跟着队伍后方,开始训练,和东宁高中的训练不一样,扬北二队的训练每日都有一个主题,今日的重点便是投篮。

    对于重新找回投篮感觉的黄熙洋来说,这些训练已经没有什么知识可以汲取,更重要的是多练。

    于是他跟随着二队的队员,在场上各个标记点,进行投篮,每一个标记点,都要投上一百球,整套训练下来,差不多要投上千球,这无疑是职业球员的标准。

    但其实这些二队队员很多都完成不了全套训练,像余军和秦家燊,两人也只是完成六百多球之后,就停止训练,其他人大多数都是都是投了五百球之后,就基本累的不行了,再继续下去,手臂动作变形,练了也是白费力气。

    据秦家燊说,这全套的投篮训练,全校也就只有刘俊峰可以坚持下来。

    很快,就到黄熙洋进行训练了,众人对着黄熙洋笑道:“黄熙洋,不用急,慢慢来,能投几个就几个吧!”

    黄熙洋点了点头,便是走到标记点前,接住队员传来的球,深吸一口气,调整了一下身体,眼神一下子就变了,轻松跳起,篮球就直接出手了。

    唰!

    篮网翻起,黄熙洋投出的球如同精准的导弹一般,坠入篮筐。

    一球接着一球,他越投越快,渐渐的,一个人传球已经满足不了他的出手速度,余军大手一挥,再度派上一名队员上去帮忙捡球。

    很快,第一个标记点已经完成训练,黄熙洋的的命中率竟然高达九成半,只有五球投失。

    第二个标记点在三分线外,黄熙洋的投篮速度忽然又变慢了,他每一球都要蓄力瞄准,似乎是想将命中率提升上去。

    果不其然,第二个标记点,他的命中率竟然比第一个点还要高一些。

    二队的成员都是惊呆了,这样的命中率,就算是出现在无人防守的训练当中,也有点吓人了。

    第三个标记点在禁区之内,黄熙洋的投篮速度又变快了,几乎是接球就扔,命中率依旧高达九成。

    紧接着第四个点,第五个点,黄熙洋的投篮速度时快时慢,令人捉摸不透。但其实他知道,这种高强度的投篮训练,要完成不是依靠蛮力,而是在于体力的分配,像一些比较近的点,他会加快速度,一些远一点的标记点,他就放慢速度,慢慢来,更好的保存体力。

    最终黄熙洋投完了七个点,就结束训练了,他的手臂也已经有些发酸,再继续下去,动作只会变形,导致训练效果不佳。

    黄熙洋心中暗自感叹着,这身体还是瘦弱些,要是换作以前的他,完成这一千球简直不值一提。m.

    虽然他并不满意自己的表现,但这七百球已经是二队最好的成绩了,余军和秦家燊等人都是对其赞叹不已,其中一些看不上黄熙洋的队员,此刻都是收起了轻视之心。无耳鲨的终场前二十四秒



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